來賓：樂奕診所心理師 李瑞

 

壓力是什麼？如何察覺與面對？

 

當你感到壓力席捲，不妨試著暫停一下，放慢腳步，讓自己安靜下來。

透過五感，視覺、嗅覺、聽覺、觸覺、味覺，細細感受事物，也許能發現意外的驚喜！

 

本集跟著李瑞心理師一起，打開五感、專注當下，將正念帶入日常，把壓力拋在腦後。

 

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