每個人都希望自己受人喜歡、被人肯定、能有所貢獻。可是有個大家直覺會出現的念頭，卻是破壞關係、打亂信任、讓自己被討厭的根源問題。如果我們能有意識的克制自己、充分自我修練，你就可以永遠不成為「討厭的大人」。這集節目Joe將分享一個自我察覺的方式，一旦有某個想法出現，請馬上反思自己是不是也成為了自己討厭不討厭自己的對象。