09:00~10:00
寶貝摩天輪
主持人: 魏世芬
2020/03/23
38:50
你的「多工」是真的有效率,還是在原地空轉?
無痛的改變!只要專心投入日常7件小事,就足以重寫人生軌跡。
你的一天是否從邊滑手機,邊洗臉刷牙、吃早餐開始?工作時,則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商,打電話問公事的空檔,還不忘抽空偷回私人訊息。
這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照,甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下,工作需要花更多時間才能維持水準,連休息都無法好好充電,才認真檢視多工造成的損害。
「拿回專注力」成了當務之急,於是她自創「七件事練習法」,從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中,積少成多,在四十九天的練習周期內,重新累積被透支的專注力。
你也想走上專注力旅程,看看人生會有什麼不一樣嗎?請聽本集節目,讓柚子甜告訴您她的練習法,一起為生活帶來新契機!