創現「斷捨離」哲學、「雜物管理諮詢師」行業別的山下英子。

在大學時透過學習瑜珈，體悟到「斷行、捨行、離行」，再應和上自己的生命經歷，將「斷捨離」運用到生活當中的「整理術」，推廣成為每一個人都能實際的自我探索方法，甚至是一套能夠增加思維的活化方式。

到今天為止，山下英子的「斷捨離」一系列的出版，在全球被翻譯成15種語言，銷售量高達650萬本。由此可見，一般人對於生活，想要過的井然有序、輕鬆自在的渴盼。

不妨檢視一下，自己的家裡，還是辦公室，是否也有著堆滿物品的狀況？而往往都是因為捨不得丟掉，而讓自己的生活充斥著無用的雜物。山下英子認為，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。

而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉，才能迎接對你而言真正重要的人事物。

山下提醒人們，如果能扔掉一件無用之物，就多出一點空間；扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔；扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽；然後，你的人生將煥然一新！