「因防疫作業，節目暫停錄音一次，本集為您精選重播：調適壓力 好好生活」

最近的社會新聞中，不時出現年輕生命殞落的事件，真是讓人，無限的感傷。

人生中總有這些無奈的時刻，生離死別、失望失落……，這些無可避免，也無奈莫明的人和事，會讓一些人，陷入了壓力苦惱中，讓情緒和大腦卡關，進而做出自己結束生命，帶給旁人無限遺憾的傷人事件，但也有的人，與煩惱壓力和平共處，能從絕望中重新站起來，跨越了失望找到希望。

在這裡，想要跟身陷在人生苦難中的朋友說，你不一是一個人，我們現在正在陪伴著你。

我們先一起來觀照自己，把造成自己苦痛的壓力來源釐清，然後，在生活中加入些不同的元素，去釋放壓力，找到生活的動力。

另外，如果，你想找別人聊一聊，我們會提供專業的心理諮商管道訊息，真心希望，有需要的朋友，不妨試一試，或是，你想要關心身旁的親友，也請您代為轉達。

帶著期待每一位身邊朋友，能生活的安心自在的祝福，就開始跟您聊，找們今天的節目主題，調適壓力，好好生活……這是話題分享，也是送給有生活難題的你，最誠摯的祝福。