10:00~11:00
笛思林夢想之樹
主持人: 周夢湘
2022/02/25
22:01
在「和手機分手的智慧:從此不再讓手機蠶食你的腦神經、鯨吞你的生活──30天作戰計畫」一書中,作者凱薩琳•普萊斯(Catherine Price),是一位得獎作家與科學記者,透過她自己的生活體驗、實際觀察、研究報導,現代人的生活,被手機完全的宰制。
為數不少的人,手機成癮,在工作、生活、休閒時,總是離不開手機,一心多用,行動電話,正在改變你的大腦、正在縮短你的專注時間、擾亂你的記憶,讓你不能專注,讓你生活失序,讓你流失了寶貴的時光,卻一事無成,讓你慌疏了身邊重要的人和想做的事,最讓人擔心的是,帶來了心理壓力和精神匱乏。
要如何如何奪回你的人生,依照手機分手的原則,在30天內,總共四週,訂定計劃:
第一週 分門別類:好的留下,壞的不要
第二週 改變習慣
第三週 重新掌控自己的大腦
第四週(與剩下的日子) 你與手機的新關係
30天的與手機分手計劃,創造出自己與手機的新關係,最重要的是,讓自己再一次找回自己生活的掌控力。