09:00~10:00
寶貝摩天輪
主持人: 任樂倫
2018/12/08
0:49:19
「在步入七十大關之際,我發現年老並不可怕,最可怕的是失去精神寄託、被老化的肢體限制活動範圍,被迫限縮了生活,變成自己或別人的負擔!」已經跳舞超過一甲子的知名舞蹈家曹金鈴老師說:「人生七十才開始呢!」
曹金鈴老師六歲時跟著大人看了《紅菱艷》這部電影後,就央求父母讓她學跳舞,而她也成為當時汐止鎮上第一個學舞的小女孩。讀五專時便已進入台視的《群星會》節目中跳舞,後來經由父親的學生建議,報考日本的寶塚音樂學校,這是日本最難考的學校之一,沒想到曹老師第一次就考上了。
考進寶塚時,曹金鈴老師不但是《群星會》的明星,到了學校,老師也誇她的舞跳得悠然自得,很有美感,舞蹈實力受到肯定,曹老師意氣風發,自恃是集寵愛於一身的天之驕女。直到第一天上芭蕾舞課,暖身時扶bar五個最基本的姿勢一擺出來,曹老師的自卑感油然升起….
「我的腳尖、腳背位置表面上看起來都和別人一樣,但是腿一伸出去,和同學相較之下,腳背的線條不夠漂亮,腿非常粗。總之,姿勢就是不對勁,自認很會跳舞的人怎麼可能連基本動作都有問題?我驚慌失措,不了解自己從小學習的方式哪裡出錯,不知該如何是好。經過仔細觀察,原來在下蹲時,是從大腿根部、髖關節向外打開,連帶著膝蓋、腳踝和腳掌順著同方向一併打開;腿向外伸展時,從股四頭肌到小腿的肌肉順勢拉長,整個腳掌很自然的貼地,不會歪斜。我一直以來用錯力氣、用不自然的方式支配肢體而不自知,芭蕾舞有數百年的歷史,是非常優雅的舞蹈,身體的線條不應該出現奇怪的角度。
我看到自己的缺點,除了角度的問題,用力的位置與方式也不正確,這也是為什麼腿會變粗的原因。但是,當我改用正確的姿勢,以前擅長而且輕易可以掌握的所有動作,全部做不到位,以前腿一提,輕輕鬆鬆放在耳邊,還能挺住,但是用正確的方式,舉不到腰的高度就算了,還早已抖得不像話,連站都站不穩,我變成什麼都不會的人,簡直嚇壞了!」
曹金玲老師決心打掉重練,展開了艱難的自我調整。首先就是放下身段、割捨以往的種種成績,拋棄自以為是的實力,改變用力的方式,回歸到最基本的打底工程。
漸漸地,曹金玲老師發現大腿竟然變細了!原來改變使用肢體的方式,用對的力氣跳舞,再用力也不會把腿練出一坨一坨的大蘿蔔。
「後來我發現許多人都有用錯力氣的問題,不只跳舞時應該要用核心的力量跳,走路也是一樣,走路很大聲的人通常小腿也會變很粗,以前我的鞋跟總有一邊磨到變形,不知不覺中一直在傷害自己的關節而不自知,關鍵在收緊小腹,重心上提,腳步會輕盈許多,儀態也會更優雅。我曾經走過的冤枉路,誠心希望所有人不再重蹈覆轍。」