退休是追求夢想的開始，也是另一個人生的起點！未來的退休生活將不再只是領一筆錢終老，而有更多的可能。退休生活是需要開拓的，每個人都應提早做好準備，預約退休後新的人生。

台灣社會即將迎來經濟發展後史上最龐大的退休潮。若以法定退休年齡六十五歲估算，十年後，台灣退休人口將超過五百二十四萬人，這還不包括在法定年齡前就提早引退者。

許多人都嚮往退休，不再為五斗米折腰，不再局限於社會期待的框架之中，終於可以開心做自己、自在享受生活了。但害怕退休的人也不少，職場繁華瞬間落幕，加上生活失去重心，若未做好準備，憂鬱症就可能來襲。

有一位高階長官退休後，鎂光燈消失了，一時之間無法適應，於是他特地買了紅色卷宗夾，要求家裡人凡事都要向他寫簽呈報告。買個菜，都要寫主旨、說明、實行辦法，若遇颱風天，菜價上漲的因應方式…..等。使得全家人壓力大的不得了！

根據健保局統計資料顯示，二○一六年台灣六十五歲以上長者，平均每十人就有一個人正在服用醫師處方抗憂鬱藥，不快樂的比率明顯比其他年齡層還要高，是三十歲以下族群的八．二倍！

退休者遭憂鬱症侵襲，大多與失落感有關。未做好規畫和心理建設，就像繃久了的橡皮筋頓時鬆開，初期整天無所事事，會讓人感到很放鬆，但幾個月過去，橡皮筋逐漸失去彈性，人的心情變成一攤軟泥。

連續二集，邀請到明新科大老人服務事業管理系楊淑洪教授與我們分享「退休規劃」。