早餐時刻聽眾朋友都吃些什麼呢？BBC在2016年推出一部紀錄片《健康飲食的真相》。裡面談到現代人習慣找尋健康食品尋求健康，但一般民眾都不會去深究是否真的存在功效。

這部紀錄片與英國多所頂尖大學研究人員合作，共同進行特別實驗。他們不僅發現最健康的早餐，也找到比起吃穀片和水果，我們其實較適合吃培根和蛋當早餐。

歡迎收聽早安我的朋友，與您一起探討飲食的迷思！