北宋歐陽修曾說，他平生愛讀書，閱讀或構思文章最好的時間就是「枕上、馬上、廁上」。活用零碎時間、認真讀書，當然是一項美德，但就健康而言，上廁所看書、滑手機卻是不對的！可能造成晚年如廁的困擾！為什麼呢？ 病從口入！現代人吃東西大多纖維質不足，太油膩，無肉不歡；喝水又太少，加上飲料取得太方便，幾乎人手一杯含糖飲料，會造成什麼問題？ 台灣大腸癌比例高，令人聞之色變！除了預防篩檢和及早治療，腸道保健是台灣人的重要課題！高齡者腸道保健的秘訣是什麼？哪些事情從年輕時就要開始注意？ 相信您已經迫不及待，想聽聽答案是什麼了。請聽中壢壢新醫院大腸直腸外科主任賴煌仁醫師，為您帶來專業觀點。節目的最後，還介紹促進家人與親子關係的銀髮族腸道按摩喔。歡迎收聽！