年紀大了，肌肉要省點用？運動愈輕鬆愈好？ 現代人有運動就不錯了，所以做我自己喜歡的單項運動就好？ 運動前後都不要吃東西，才能真正消耗體內的脂肪？ 銀髮族與各年齡的現代人，對運動都有一些迷思，這些誤解，可能帶來什麼樣的影響？怎麼樣正確地運動，讓我們更健康？本集節目很榮幸邀請到曾醫師健身健康教室的負責人，也是少見從事三鐵運動的醫師：曾文智醫師，以及專業運動教練，為您帶來SAFe：健康、安全、又有效果的運動觀念！