09:00~10:00
寶貝摩天輪
2022/07/04
00:28:40
健康就是財富,只要持續運動就能獲得健康的身體,有健康的身體,才有打拼的本錢,創造更大的財富。對於逐漸邁向超高齡社會的台灣來說,提倡全民運動也格外重要,因為運動可以延緩老化、減少骨質流失、降低肌少症發生機率,讓長輩有更好的平和感和肌肉控制能力。另外,運動也可以活化大腦,特別是「有氧運動」還可以預防失智症,只要長輩的身體健康,就可以減少後續的醫療費用和照護費用。
所以我們對於健康的觀念,要從「治療疾病」轉變為「健康促進」。
為了回應台灣快速邁向超高齡社會,成立於2010年的元培醫事科技大學健康休閒管理系,以培養運動休閒與健康保健的專業指導人才為目標,也積極整合調理保健相關教育。健管系副教授兼系主任洪彰岑表示,同學從生理學、解剖學、心理學、營養學等基礎學理開始學習,逐步進階到運動設計、專項運動指導,更整合芳香療法、脊椎保健、整復推拿等課程,希望透過整合性的照護方式讓民眾不僅活得長壽,更要活得健康,達到健康老化的目標。
對於長輩而言,也可以使用「運動處方」提供個人化的安全運動方案。洪彰岑指出,在設計運動處方之前會先評估個案肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成與心肺適能,依據以上評估項目客製化的運動處方,並考慮FITT原則,也就是頻率(Frequency)、強度(Intensity)、時間(Time)及類型(Type),設計出最適合長輩的運動計畫。
為了協助社區預防並延緩失能,洪彰岑表示,健管系師生也將學習專業運用到社區服務,由系主任帶領學生進入香山社區進行3個月的運動課程介入、健康諮詢和衛教觀念導入,善盡大學社會責任(University Social Responsibility, USR)。結果參與長輩在體適能等指標上有明顯進步,不僅長者對於自身的努力成果相當開心,對於健管系同學的專業協助及陪伴也給予高度肯定。
請聽本集節目,讓元培醫事科技大學健康休閒管理系副教授兼系主任洪彰岑,帶領我們一起瞭解運動休閒與健康保健的專業人才培育故事。
元培醫事科技大學健康休閒管理系副教授兼系主任洪彰岑於IC之音受訪合照。