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寶貝摩天輪
2018/10/18
00:19:13
什麼是壓力?洪蘭教授對於壓力的定義是「任何事情超越能力,就是壓力」。壓力和表現的關係是個倒寫的U,沒有壓力或壓力太大,表現都不好,適當的壓力是必要的。
而對付壓力最大的武器就是我們的選擇能力。
去除壓力有兩個方法:一是直接去掉壓力來源;二是提升能力來承擔,後者比前者好,因為能釜底抽薪。
面對職場上的人際壓力,最重要的人際關係是你跟你自己的關係,只要確定自己做的事情沒有錯,就要看得起自己、尊敬自己,勇於做自己。
面對學習的壓力,切記努力進修讓自己進步。
洪蘭教授也提醒家長,讓孩子「所學有所用」的最佳方法,就是培養孩子「聽說讀寫」以及「學習如何去學習新的東西」的能力。