你是一進入工作模式就停不下來的工作狂嗎？

咖啡當水喝，三餐時間不正常，一下班就開始胃口大開，胡亂吃垃圾食物…..

小心你身體的蓄電力正在降低，腸胃也正在崩壞中！

 

本集邀請專業的營養師呂美寶，一一破解高壓工作狂的飲食危機。別以為隨便填飽肚子就可以，長期不注重飲食均衡，腸道發炎，將會影響你工作的專注力與反應，記憶力變差，大腦提前老化。其實只要掌握飲食訣竅，吃對食物，就能讓你保持好精神、好體力，以最佳狀態迎接工作挑戰！

 

【講師簡介】

呂美寶，擁有十多年「功能醫學營養」專業背景，專長為臨床諮詢、料理教學、企業/醫療院所/大學專業演講與培訓。擁有台灣營養師及丙級廚師證照。現任台灣基因營養功能醫學學會理事，兩岸醫療健康管理機構顧問，致力將營養知識與食物做完美的結合。

 

【本集曲目】

董運昌／下午3點40分（收錄於《HAPPY WAY》專輯）