根據調查研究指出，最能夠降低全死因率、CP值比游泳和跑步都更高的運動是：揮拍運動！

當你拿起拍子，瞄準一顆球，你的身體與大腦馬上全面活躍了起來！

運動對健康有益處、對情緒也有莫大幫助；而且還能讓人「以運動會友」，開拓社交圈！

本集節目分享《康健雜誌》10月號BODY＆SPORTS專題〈揮拍吧！相信它！〉，

邀訪到【康健動起來】專案負責人蕭蔓，從自身經驗分享，投入運動為她帶來身心靈全面的蛻變；

並且介紹新興的揮拍運動「匹克球」，如何在美國掀起風潮，成為家喻戶曉的、最友善的揮拍運動。