你常常會頭痛？腰酸背痛？晚上睡不好？食慾不振？或者突然之間覺得很想吃甜食？

這些症狀，可能與壓力有很密切的關係。

在我們的生活與工作中，難免遇到有壓力的時候。適度的壓力可以幫助我們進步突破，但如果變成長期高壓，就可能導致自律神經失調。連帶的，平日幫助我們抵抗外來侵略的免疫系統，也會因為處於長期備戰狀態，進而回頭攻擊自己。

從自律神經失調與免疫系統下降，我們可以明顯感受壓力帶來的影響。