現今忙碌的生活與工作，往往使得人們總是生活的忐忑不安。

日常的瑣事，永遠忙不完？

工作能不能順利？

同事夥伴喜不喜歡自己？

情感對象，是否忠實？

這些恐懼與不安，不時的盤旋在心裡，該如何保持心情的安定，心情的放鬆，讓不安感消失，雖然日常紛亂，但是心情能保持安定，該有多好。

今天二位哲學家，提供給我們的管理情緒的解方：

霍布斯，要我們接受，生活本是恐懼不安的實然，但我們可以把戒慎恐懼的心情，去轉化成讓生活進步的推進力。

伊比鳩魯，給出的建議是，恐懼讓我們不快樂 ，不過我們經常沒理由地感到恐懼，要快樂唯有保持常心，找尋生活當中的幸福。幸福來自於，關注生活中的小事，而且帶著欣賞的態度，最重要的是，為了自己的存在，由衷地感到喜悦。

對於日常生活中，經常感受到的不安和恐懼：哲學家教你如何管理情緒，希望我們時時都能擁有安定平靜的心情。