在都市叢林待久了，你是否渴望逃離城市，走向山林或海洋，回到自然的懷抱中呢？這集的【心靈故鄉】就要帶你擁抱自然，進行一場「森林療癒」。

「森林浴」和「森林療癒」有什麼不同？
國內致力於研究與推廣森林療癒的台大森林系余家斌老師說：「漫步森林、接觸大自然、改善身心狀況，這個層次是一樣的。但森林療癒是一個有目的性的療癒活動，並且融入健康教育、健康管理的知識。例如：接觸山林的目的是減肥或紓壓或健身，你的森林療癒指導員會針對你的目的規劃設計一些方案讓你操作，達到健身的效果。」

余家斌老師分享去德國考察「森林療癒」時，德國人把自然體驗當成處方箋的一種。例如你覺得壓力很大，家庭醫師可以將你轉診到自然療養基地（克奈普基地），由在地的克奈普醫師開立自然處方箋，像是早上散步兩小時、森林瑜珈一小時，中午享用植物養生餐，下午進行水療與spa按摩等等行程；最酷的是，這部分的費用可以由保險公司給付。而此舉共減少30%全國醫療費用的支出。

在台灣有60 %的土地上覆蓋著森林，並有低中高海拔非常豐富的林相，具有發展森林療癒的極大優勢。在德國及日本推動森林療癒已行之有年，除了能預防疾病促進健康外，並可減少醫療支出，甚至已將在地特色食材融入療程中，發展在地文化。

今年，林務局委請「台灣森林保健學會」在阿里山、太平山舉辦了森林療癒工作坊；同時也舉辦森林療癒陪伴員的訓練課程。今年沒跟上沒關係，我特地請問余老師，若是公司或單位想體驗「森林療癒工作坊」可以接洽哪個單位，余老師說可與「台大實驗林」或「台灣森林保健學會」聯繫，人數15-20人最適合。