三種肉類，一樣蔬菜，一碗飯，沒有水果，再加一杯含糖飲料。 這種飲食內容，跟您的午餐或晚餐很像嗎？有何問題？ 我們的生活習慣，對腎臟健康會有什麼影響？我們聽到洗腎就聞之色變，如何預防？ 本集節目特別邀請台大醫院竹東分院腎臟內科醫師、社區營造中心主任張勤斌醫師，從腎臟的功能談起，接著談到保護腎臟機能的須知，包括飲食、運動、體重和ＢＭＩ的控制等。 腎臟的保健，要從年輕開始做起！當然，對於有糖尿病、腎臟疾病的年長者，張醫師也分享了照顧的相關知識。 在節目的最後，他也從社區營造的角度，談到竹東分院在預防醫學、疾病篩檢的服務。竹東的朋友們，別錯過囉！