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旋律輕輕唱
節目動態:旋律輕輕唱
主持人: 洪蘭 田麗雲
2021/11/11
00:22:04
長期的完美主義對於身心靈的健康有很大的影響,常見的情況包括:無法滿意自己的表現而顯得憂鬱沮喪、擔心失敗產生焦慮感、對於無法達到完美無法釋懷產生憤怒感、因害怕達不到標準而逃避、必須達成完美狀態的強迫性的行為等等。
練習自己的不完美,接受允許它的存在,練習轉換思維及心態,從負面思維的循環中跳脫出來。
在批評中長大的孩子,容易學會責難。 在敵意中長大的孩子,容易學會爭鬥。 在恐懼中長大的孩子,容易學會憂慮。 在憐憫中長大的孩子,容易學會自憐。在安定中長大的孩子,容易學會信任自己和他人。在友善中長大的孩子,容易學會世界是美好的。
2018/08/09 (星期四) 00:22:11
時下坊間常聽到的開發松果體、皮指紋檢測其實都是偽科學,提醒家長千萬不要上當;要增進孩子的發展,親子共讀還是最好的方式。
2019/05/30 (星期四) 21:11
已經在校園同儕之間發生的罷凌,家長必須挺身而出,但切勿以暴制暴;但如何做到「以柔制暴」,洪蘭老師提出了具體的作法。
2019/04/18 (星期四) 00:22:00
如何探討種族不平等議題,偏見也許難以抹除,但接納他人、接納世界永遠都只是一個選擇。
2020/06/04 (星期四) 00:22:30