來賓：李家雯

你有沒有很討厭自己的地方？

你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病？

你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」？

這些一再打擊你的感覺，究竟是怎麼來的？鑽研阿德勒學派二十多年的諮商心理師海蒂老師說：「每個受困的人只是暫時迷了路，要找到出口脫困，可以仰賴阿德勒心理學的指引。」

人一輩子，都在跟自卑感奮鬥！到底什麼是自卑？

  • 「自卑」既是一種生而為人必然有的情緒感受，那麼，如何才不至於演變成一種「自卑情結」甚至「優越情結」。
  • 認識七種「生命風格」，了解自己與他人

探討人們為了克服自卑而出現的三種「干擾性生命風格」：討取者／倚靠者、躲避者、支配者，以及四種「主軸性格」：取悅型、安逸型、掌控型、優越型，讓你更了解自己與他人。

  • 認識生命中的三大任務

關於工作與生涯的抉擇。選你所愛還是愛你所選？對於未來的規劃，海蒂老師說「因痛而啟動，因夢而持續」。

諮商心理師 李家雯