09:00~10:00
寶貝摩天輪
2023/05/22
00:10:54
單元主講人:健康管理師 凱熙
壓力可以是推進的動力,但也別讓壓力壓得你喘不過氣!
三招察覺壓力好方法:
1.喝水。若脫水會給身體帶來壓力。
2.睡眠。若變得淺眠或難入睡或早上起床總是很累,便是壓力指標喔!
3.排便。排便是否順暢也是很重要的檢視方法喔!
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