09:00~10:00
寶貝摩天輪
2023/07/10
00:32:05
來賓:樂奕診所心理師 李瑞
壓力是什麼?如何察覺與面對?
當你感到壓力席捲,不妨試著暫停一下,放慢腳步,讓自己安靜下來。
透過五感,視覺、嗅覺、聽覺、觸覺、味覺,細細感受事物,也許能發現意外的驚喜!
本集跟著李瑞心理師一起,打開五感、專注當下,將正念帶入日常,把壓力拋在腦後。
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