【自然慢生活的練習】大自然自我覺察和解之旅，阿爾卑斯山下的瑜珈哲學僻靜營 ft. 瑜珈老師 Jun Lee
發布｜2025-02-14 17:00
節目｜親愛的生活練習
來賓｜
Jun Lee - 瑜珈老師
樂珮
雅芳
劉芊瑩
袁常捷
單集介紹
【自然慢生活的練習】我們在節目中邀請各領域的慢活達人分享經驗，並提供實用的慢活技巧，讓我們一起自然慢生活的練習。
主持人Peggy劉芊瑩在2023年，參加阿爾卑斯山下的瑜珈療癒僻靜營，在僻靜營裡更加認識自己，身體和心靈上都是；看見自己的慣性、限制性信念，也感受到心鬆開了，身體有更多的開放和可能性，是一趟很有啟發性、帶來勇氣的旅程。
讓這趟旅程成真的是，本集來賓瑜珈老師Jun。
Jun是馬來西亞籍，過去曾旅居紐約7年學跳舞，擔任舞者期間曾為瑞奇馬汀伴舞，現在已經旅居台灣23年，曾組過樂團寫過歌，經營過蔬食餐酒館，現在是一位瑜珈老師，並且是lululemon的傳奇大使。
Jun沒有框架勇於嘗試和學習，近年學習哲學思考，是一個有態度、有思想見解的老師，從一而終地展現誠實的特質。
節目中Jun分享她真誠的生活態度，談到如何建立與身體的關係，及設下健康的人際邊界感。在世界各地美麗的大自然中舉辦僻靜營，深度覺察自己，並找到與自己和解的力量，充滿哲思與爽朗的分享，帶給我們許多啟發與鼓舞。
節目最後[慢生活實驗室]，Jun分享一件慢下來的技巧 : 每天一早醒來先慢下來，和你的身體說聲How are you ? 觀察自己的身體，如同瑜珈練習一樣，每天的身體都不一樣。
歡迎收聽這集節目，來和我們一起自然慢生活的練習吧!
延伸連結:
圖/瑜珈老師Jun Lee，於勃朗峰前
圖/阿爾卑斯山瑜珈僻靜營學員，享受大自然環境
圖/阿爾卑斯山瑜珈僻靜營，群山圍繞的健行路線
圖/左 來賓Jun Lee，右 主持人Peggy劉芊瑩