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08:00~09:00
旋律輕輕唱
節目動態:旋律輕輕唱
2023/07/10 (星期一) 時長:00:32:05當壓力如海浪席捲而來,我們可以這樣做!
2022/07/15 (星期五) 時長:00:22:01職場人透過正念練習,讓自己更專注,更聚焦的平靜工作、活在當下。
2021/12/24 (星期五) 時長:22:00專心在此時此刻,專心行走,專心呼吸,專心吃飯,專心陪伴家人,專心你現在所做的事,用正念的思考覺察,該你安住在此時此刻,心緒得以安在平靜。
2021/12/17 (星期五) 時長:22:01正念等於覺知,一種專注的覺察,把人帶回當下,專心聚焦感受此時此刻。