壓力

【煥然一新大腦快樂學】你被壓力PUA了嗎？每天15分鐘學快樂，工作減壓效率更高！

2024/11/14 (星期四)  時長：0:01:00
熱銷中的《煥然一新大腦快樂學》線上音頻課，精神科專科醫師馬大元親授，利用快樂技能重設大腦，提升注意力、記憶力，從容應對工作與家庭！ 

EP40｜跟焦慮說Byebye！找到屬於自己的人生地圖 ft.人類圖一階引導師 Repeat

2024/01/05 (星期五)  時長：00:45:04
本週提案內容：用人類圖跟焦慮說Byebye 提案人：人類圖一階引導師 Repeat 【提案亮點】 ◆人類圖(Human Design)是什麼，為什麼又可以說是人生使用說明書呢？人類圖除了可以作為我們在做決策時的工具，還能透過它來更深層地認識自己，找到哪些屬於自己的人生解方呢？ ◆在資訊量爆炸又生活步調快速的世代中，焦躁也跟著伴隨而來，而原來我們可以由解讀人類圖，來探索每個人面對壓力時該如何因應？不同類型的人處理情緒時，還能怎麼做呢？ ◆人類圖2024年的新年是什麼時候？新年又有哪四個階段？一起迎接2024年全新的開始，開啟自我理解之路吧！ 

改變的瞬間：紓壓第一步，從面對ＯＯ開始

2023/11/13 (星期一)  時長：00:09:37
跟著健康管理師凱熙一起，處理不當情緒，調適壓力！ 

改變的瞬間：壓力調適—培養解決問題的能力💪

2023/11/06 (星期一)  時長：00:14:28
如何調適壓力，解決問題？先從兩個面向開始慢慢釐清思緒！ 

其實工作的熱情不香也不甜，反而是苦澀後的回甘，這是大人才懂的滋味！

2023/10/06 (星期五)  時長：00:30:04
我們該怎麼分辨自己是真的對工作沒有熱情還是誤解了熱情的意義？如果你也在這個狀態裡迷惘，先不要急著離職！ 

你還在努力減壓或抗壓嗎？現代人真正的百優解～鍛鍊強大的心理韌性，讓壓力成為你的最佳助力！

2023/09/29 (星期五)  時長：00:22:20
現代人忙於解決應對各樣的問題，有多少時間留給自己、好好聽聽自己的聲音？當種種無法預期的壓力影響了身心狀況，減壓抗壓還是解決之道嗎？本集節目訪問視障心理師朱芯儀，分享她走過自己種種戲劇性的人生考驗後，深深感到心理韌性才是現代人真正的百優解；當我們的心夠強韌，無論什麼壓力臨到，都能擁有覺察、適應、改變的能力。 

釋放壓力！透過「五感抒發」撫慰心靈🥰┃專訪：樂奕診所心理師 李瑞

2023/07/10 (星期一)  時長：00:32:05
當壓力如海浪席捲而來，我們可以這樣做！ 

改變的瞬間：化壓力為動力！3招教你察覺壓力來了

2023/05/22 (星期一)  時長：00:10:54
生活壓力大，甚至壓得你喘不過氣嗎？找回身心平衡，從3個壓力警訊開始注意！