放鬆

EP49｜不做任何事就是放鬆嗎？除了吃飽睡好，正確的呼吸不可少！ ft.肯園資深芳療師 Raymond

2024/03/08 (星期五)  時長：0:44:57
本週提案內容：在呼吸之間找回自己 提案人：肯園資深芳療師 Raymond 【提案亮點】 ◆我們都明白放鬆的重要性，但"鬆"的定義是什麼？芳療師Raymond和我們分享了＂鬆即是無痕＂，那究竟無痕是什麼概念呢，日常生活中可以如何實踐？ ◆透過調控呼吸，來平緩及放鬆緊繃的情緒！Raymond教我們可以練習"吸四拍、吐八拍"，藉由深沉的呼吸延展橫膈膜，順著打開我們胸腔，像是好好地幫內臟按摩。 ◆難道我們會忘了呼吸？你有注意過自己的呼吸方式嗎？氣味幫助我們呼吸有所本，讓我們在呼吸裡感受到自己與大自然環境的連結，在一呼一吸間提醒著我們觀照自己。 

其實你不懂你的心？生理回饋治療，幫身體說出真心話！

2023/09/08 (星期五)  時長：00:22:00
現代人生活壓力大，身體承受了過度的壓力但卻不自知，以致於出現身心失衡的症狀時，常常找不出真正的原因，也不知道該從何處著手改善。本集節目邀訪到諮商心理師陳慧珊，分享「生理回饋治療」如何藉由專業的人員與儀器，為出現身心失衡的患者找出確實的改善之道！ 

黑暗中的溫暖與善意　金禾贊視障專業按摩

2022/10/01 (星期六)  時長：00:43:25
中國新住民呂春芳，分享自己創業成立「金禾贊專業視障按摩」的心路歷程，她真誠待人也因此遇到許多貴人的幫助。 

苗栗苑裡花賞花自然農園

2022/01/15 (星期六)  時長：00:45:01
嚴萬璋、黎芸臻夫妻兩人共同創立「花賞花自然農園」，希望能夠種植健康無毒的蔬果，沒想到吸引許多遊客來體驗農家生活！ 

放鬆

2012/08/14 (星期二)  時長：5:24
主啊，壓迫我們的，無論是什麼，我們只要把它們完完全全交在你手裡，這樣，我們就不會有什麼掛慮了。什麼時候，我們預備做一件事，我們就先來告訴你，把重擔放在你身上，然後，我們就安安靜靜、快快樂樂、勤勤勉勉地，去盡我們前面的本分...... 

放鬆

2012/01/31 (星期二)  時長：4:27
主啊，壓迫我們的，無論是什麼，我們只要把它們完完全全交在你手裡，這樣，我們就不會有什麼掛慮了。什麼時候，我們預備做一件事，我們就先來告訴你，把重擔放在你身上，然後，我們就安安靜靜、快快樂樂、勤勤勉勉地，去盡我們前面的本分...... 

放鬆

2011/08/08 (星期一)  時長：4:27
主啊，壓迫我們的，無論是什麼，我們只要把它們完完全全交在你手裡，這樣，我們就不會有什麼掛慮了。什麼時候，我們預備做一件事，我們就先來告訴你，把重擔放在你身上，然後，我們就安安靜靜、快快樂樂、勤勤勉勉地，去盡我們前面的本分......