10:00~11:00
笛思林夢想之樹
主持人: 王淑榮
2023/01/27
00:22:00
今天還是農曆春節的連續假期,先祝大家新年快樂,好好享受和家人親友難得相聚的時光。很多人從農曆春節前的採買、大掃除,還有這幾天必須為家人準備飯食等等,很容易出現年節勞動引起的腰酸背痛、肩頸疼痛,或者是肌肉、肌腱受傷發炎的狀況。有時候休息幾天,症狀就會緩解,但如果症狀沒有消除,怎麼辦呢?我們在家可以先做哪些處置,避免受傷的地方繼續惡化下去?當然,如果疼痛紅腫太嚴重,影響到動作或睡眠,還是要趕快就醫治療,早做處理。
新竹馬偕醫院復健科柯怡如物理治療師
本集節目邀請到新竹馬偕醫院復健科 柯怡如物理治療師來跟大家聊一聊,年節時期「勞動損傷的復健處理」,也告訴我們以後在做家事、勞動的時候,哪些要特別注意的,幫助我們遠離勞動損傷疼痛的煩惱,歡迎收聽!
柯怡如物理治療師示範頸部伸展動作
柯怡如物理治療師示範肩膀上肢伸展運動
柯怡如物理治療師示範腰部伸展運動