今天還是農曆春節的連續假期，先祝大家新年快樂，好好享受和家人親友難得相聚的時光。很多人從農曆春節前的採買、大掃除，還有這幾天必須為家人準備飯食等等，很容易出現年節勞動引起的腰酸背痛、肩頸疼痛，或者是肌肉、肌腱受傷發炎的狀況。有時候休息幾天，症狀就會緩解，但如果症狀沒有消除，怎麼辦呢？我們在家可以先做哪些處置，避免受傷的地方繼續惡化下去？當然，如果疼痛紅腫太嚴重，影響到動作或睡眠，還是要趕快就醫治療，早做處理。

新竹馬偕醫院復健科柯怡如物理治療師

本集節目邀請到新竹馬偕醫院復健科 柯怡如物理治療師來跟大家聊一聊，年節時期「勞動損傷的復健處理」，也告訴我們以後在做家事、勞動的時候，哪些要特別注意的，幫助我們遠離勞動損傷疼痛的煩惱，歡迎收聽！

柯怡如物理治療師示範頸部伸展動作

柯怡如物理治療師示範肩膀上肢伸展運動

柯怡如物理治療師示範腰部伸展運動