過年總是和吃吃喝喝脫不了關係。在台灣，小年夜是在大年初一的前一天。小年夜對於華人來說是一個極為重要的日子，即便是長年在外打拼的游子也會在這一天回家與一家老小聚在一起吃年夜飯。

從年夜飯開始到整個春節期間，不僅餐桌上都是大魚大肉，另外還有琳瑯滿目的零嘴。雖然大家總是在過年前告訴自己一定要克制，但是到了過年間，手依然不自覺的一直拿起食物往嘴裡塞。然而，這樣不僅有可能會吃胖身體，也可能會吃壞身體。本集節目中，陳冬梅老師將與大家分享，在春節期間我們可以怎麼吃！