08:00~09:00
旋律輕輕唱
主持人: 陳永儀
2018/03/30
00:20:30
我們現在所處的環境,有太多訊息、事物需要消化與處理。
但,我們到底能被多少不同的事物同時往不同的方向拉扯呢?
例如:很多人常抱怨,「哎,我剛進去要拿個東西,怎麼接個電話就忘記要拿什麼了?」「上一秒才想到的那句話,下一秒馬上就忘光光了!」
其實,這跟我們的注意力以及我們的思緒太過混亂有關。
因為我們要處理的事,實在太多了。
這樣的情況,影響到我們的記憶力,還影響了我們的睡眠。即使在夜深人靜的時候,我們的大腦與思緒還在努力工作不能休息,想當然就會影響身體健康。
如何才能讓思緒有休息的空間呢?本集節目告訴您個好方法。