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寶貝摩天輪
節目動態:寶貝摩天輪
主持人: 陳永儀
2018/03/09
00:19:09
「我已經別無選擇了。」
我們常常在一個對未來沒有期望的人口中,聽見這句話。但,你瞭解自己、與自己的選擇嗎?
我們會遇見許多我們無法改變的壓力事件,如何回應這個事件,在心理、行為與認知上,都可以產生很多選項,然後評估。
當然,面對壓力時,我們需要先瞭解自己,知道自己有選擇。
在這些選項中,你不願意選擇的那些選項,正是我們面對壓力的第一步。
本集節目讓我們一起問自己:你跟你很熟嗎?
情緒反應會伴隨著生理改變,並且連動到行為的傾向。而您是否能覺察自我的情緒反應呢?
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