我們的情緒變化萬千，在短時間內，就有可能從一種情緒轉換到另一種情緒。而影響情緒的因素-認知與行為與情緒之間，都是雙向關係且相互影響。
人活在這個世界上，有控制感、有選擇是很重要的。從心理學層面來看，我們要能夠控制的是我們對事情的態度與想法，思考分析情緒背後的想法跟認知是什麼，誠實的感受自己的情緒。

而提到與情緒的雙向影響，得再進一步認識神經傳導物質所扮演的角色。
本集節目認識神經傳導物質與情緒的關係，並建立正確面對情緒的態度。

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