本書透過爆笑的漫畫情節、可愛的角色親自示範，一步步告訴孩子維持良好姿勢是可以輕鬆又自然的，書中包含各種圖解分析、小遊戲測驗、動手做等，引起孩子興趣，自然而然養成維持正確姿勢的習慣。好的姿勢不但可以讓你看起來精神奕奕、開朗自信，還能讓你身體健康，長得又高又結實，　甚至能提升專注力、提高學習效果、幫助學習喔！

維持正確姿勢的訣竅：
1. 找出適合自己的方式不要勉強
2. 時常自我檢查姿勢是否正確
3. 擬訂適合自己的姿勢改善計畫
4. 精神不振時，試著轉換心情