掌握正確的飲食要點，就能讓青春保鮮。

 

老化，是人生必經的過程，但老化的速度卻是可以掌控的。本集邀請呂美寶營養師，與你分享凍齡的四大飲食原則，以及私房的「奇亞籽布丁」食譜，讓你能夠吃出充沛的活力、長保青春。

 

【講師簡介】

呂美寶，擁有十多年「功能醫學營養」專業背景，專長為臨床諮詢、料理教學、企業/醫療院所/大學專業演講與培訓。擁有台灣營養師及丙級廚師證照。現任台灣基因營養功能醫學學會理事，兩岸醫療健康管理機構顧問，致力將營養知識與食物做完美的結合。

 

【本集曲目】

何真真／晨光中的歌（收錄於《鳥II-天籟所在的地方》專輯）