來賓🔍精神科醫師馬大元

手機前的你,如果覺得自己有拖延症,請到YouTube影片底下留言喊+1!不過我想……,應該沒幾個人會留言吧?因為我這個自認有著嚴重拖延症的人,98%的可能性,是看完節目後就繼續看自動播放的下一集,根本懶得往下滑再打字留言,那更何況是和我一樣覺得自己有拖延症的你們呢XD

其實不論是學生,還是上班族,多少都有過拖延的經驗,像是明明有很重要的工作要做,但坐在桌子前面準備動工時,卻突然決定去做一些不緊急也不重要的事情,像是打掃家裡、摺摺衣服、洗洗碗,結果一天都要結束了,重要的事情卻一件也沒有完成;又或是訂下目標卻又缺乏意志力,總是一天拖過一天,面對朋友、同事的關心,則給出「哎因為我有拖延症」的理由。

講到這邊,是不是很多人都有莫名中槍的感覺呢?但請注意囉!雖然每個人都會拖延,但不是每個人都有拖延症!本集節目雅芳很開心邀請到精神專科醫師馬大元來到錄音間,帶我們一起認識拖延症、改善拖延症。

煥然一新大腦快樂學|精神科醫師的20堂身心配方
快樂不僅是一種感受,更需要持續培養與學習。
身心調適的最佳境界,是兼顧「平靜」與「活力」。
精神專科醫師馬大元,綜合最新精神醫學、營養學、心理學與腦科學研究,打造全方位的身心平衡課程。
早鳥優惠好評延長| 10/20前預購價2,680元(原價4,600元)
線上音頻課介紹|https://college.ic975.com/course/IP01003

🔗好讚連結🔗

🛎️馬大元YT:@drmdy

🛎️雅芳IG:@ic_yafang

📻更多精彩節目,隨選隨聽、想聽就聽📻

👉Apple Podcast👈

👉Spotify👈

👉KKBOX👈

👉YouTube👈