單元主講人：健康管理師 凱熙

 

壓力可以是推進的動力，但也別讓壓力壓得你喘不過氣！

 

三招察覺壓力好方法：

1.喝水。若脫水會給身體帶來壓力。

2.睡眠。若變得淺眠或難入睡或早上起床總是很累，便是壓力指標喔！

3.排便。排便是否順暢也是很重要的檢視方法喔！

 

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