對於某些親朋好友有用的飲食法在你身上去毫無作用？

為甚麼他這樣吃可以改善身體的問題而我不行？

你有遇過類似的問題嗎？其實，這是因為每個人的體質都不一樣，所以每個人所適合的飲食方式也會有些不同。根據美國新聞與世界報導，第一名的健康飲食排名是「地中海飲食」，第二名是「得舒飲食」，而第三名則是「彈性飲食」。然而，在選擇飲食方法時，我們應該先了解自己的體質。

另外在中醫理論理，人的體質有分為九種。分別是，平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質，特稟質。

本集節目中，陳冬梅老師將與您分享排名前三的飲食方法，而許耀家中醫師將與您分享中醫分類裡的九種體質並且分別可以怎麼吃。