13:00~14:00
打開戲箱說故事
2024/03/29 (星期五) 時長:0:50:00
本週提案內容:生活裡的氣味探險
提案人:「拾心香研」主理人 Poky
【提案亮點】
◆你曾留意過生活裡的氣味,紀錄下氣味帶給你的感受嗎?為什麼一般人很容易忽略「嗅覺」的這項知覺?我們可以如何開始有意識地練習嗅覺呢?
◆當你聞到特定氣味,是否瞬間讓你重返記憶裡的某個場景或片刻呢?氣味與我們的生活記憶還有哪些連結?
◆氣味在人類發展和人際關係中,發揮著非常重要的作用,儘管經常被低估!比方在尋找伴侶時,嗅覺就非常重要,為什麼這樣說呢?一起收聽本集Poky的精采分享!
2024/03/08 (星期五) 時長:0:44:57
本週提案內容:在呼吸之間找回自己
提案人:肯園資深芳療師 Raymond
【提案亮點】
◆我們都明白放鬆的重要性,但"鬆"的定義是什麼?芳療師Raymond和我們分享了"鬆即是無痕",那究竟無痕是什麼概念呢,日常生活中可以如何實踐?
◆透過調控呼吸,來平緩及放鬆緊繃的情緒!Raymond教我們可以練習"吸四拍、吐八拍",藉由深沉的呼吸延展橫膈膜,順著打開我們胸腔,像是好好地幫內臟按摩。
◆難道我們會忘了呼吸?你有注意過自己的呼吸方式嗎?氣味幫助我們呼吸有所本,讓我們在呼吸裡感受到自己與大自然環境的連結,在一呼一吸間提醒著我們觀照自己。
2023/05/05 (星期五) 時長:00:47:07
本周提案內容:香氣
提案人:「拾心香研」主理人 Poky
提案亮點:
*我們都很愛聽音樂、追劇...,但你多久沒注意到身旁的各種氣味了? 嗅覺可能是現代人最容易忽略的感官,卻是最容易讓我們「停下來」轉換工作/休日場景的魔法。
*香氣的獨特魔力:使用精油擴香可以瞬間改變環境氛圍和心境,同時讓你放鬆又提神,是很不合理的魔幻感受!
*每種氣味都有自己的表情,柑橘果實類的精油在鼻腔裡像快樂的氣泡、薰衣草的香會溫柔擁抱你、茶樹氣味是一陣涼涼的風,挑選適合的氣味,幫自己的生活施展一點魔法吧!
*「剛剛好的放慢」:嘗試用鼻子感受這個世界,你會發現許多你不曾注意的生活細節,仔細觀察它們想給你的訊息,試著放慢腳步,感受氣味的魔法吧。