焦慮症

民眾心理健康的自我覺察與認識

2024/05/17 (星期五)  時長：0:26:55
我們常聽到「生理影響心理、心理也影響生理」，醫界從臨床上來看，確實某些疾病，是生理和心理交互作用下發生的。像是憂鬱症、焦慮症，或自律神經失調，甚至癌症等等。如果平時我們能更多覺察和探索內在情緒的變化，當有異常的身心症狀出現，及早診斷、治療，就可以避免症狀惡化或發展為精神疾病。 

只是情緒焦慮？談焦慮症與恐慌症

2024/01/26 (星期五)  時長：00:23:13
最近幾年，國際間發生激烈的衝突戰爭，加上這半年國內總統大選，讓人情緒變得焦躁不安，甚至許多負面的情緒，已經影響到日常的生活。有些人認為焦慮症和恐慌症都是因為平時想太多、過於憂慮、愛鑽牛角尖才會引發這樣的病症，也有人覺得那只是人自然地緊張，害怕，情緒焦慮反應，跟疾病無關。到底什麼是焦慮症、恐慌症？ 

心理學不學？改變認知，就能減低焦慮

2018/09/28 (星期五)  時長：00:21:07