08:00~09:00
旋律輕輕唱
2021/12/10 (星期五) 時長:00:22:02
過去,大家認為皮膚是身體的最大組織,但隨著影像科技的發展,發現人體的筋膜比皮膚更大,吸引許多專家和醫界的關注,投入許多相關的研究。您知道筋膜健康與否,跟我們的內在感受和情感也有關係嗎?到底筋膜在人體扮演什麼角色,對我們的身體健康有什麼影響?
2021/04/16 (星期五) 時長:22:01
過去只要講到重訓,大家想到的是特定族群,運動選手常有的一種訓練方式。但最近幾年有越來越多醫學研究發現,重量訓練對現代人來說,尤其是高齡社會下的年長者,是重要且必要的運動。不過,還是有許多民眾對重訓有些迷思和誤解誤解,到底重訓會不會讓人容易導致受傷?是不是有特定族群或場地的訓練限制?