邱羿瑄

EP40｜跟焦慮說Byebye！找到屬於自己的人生地圖 ft.人類圖一階引導師 Repeat

2024/01/05 (星期五)  時長：00:45:04
本週提案內容：用人類圖跟焦慮說Byebye 提案人：人類圖一階引導師 Repeat 【提案亮點】 ◆人類圖(Human Design)是什麼，為什麼又可以說是人生使用說明書呢？人類圖除了可以作為我們在做決策時的工具，還能透過它來更深層地認識自己，找到哪些屬於自己的人生解方呢？ ◆在資訊量爆炸又生活步調快速的世代中，焦躁也跟著伴隨而來，而原來我們可以由解讀人類圖，來探索每個人面對壓力時該如何因應？不同類型的人處理情緒時，還能怎麼做呢？ ◆人類圖2024年的新年是什麼時候？新年又有哪四個階段？一起迎接2024年全新的開始，開啟自我理解之路吧！ 

EP33｜你懂吃嗎？「慢食」讓我們找回自己的食物 ft.飲食文化工作者 徐仲

2023/11/17 (星期五)  時長：0:41:45
【提案亮點】 ◆慢食(Slow Food)是什麼？ 你夠瞭解自己吃下肚的食物嗎？ 聽徐仲分享他的慢食心得「知味、品味與玩味」，重新思考味道的本質和你的關係。 ◆如何看待我們的飲食文化？明白食材的差異，飲食就有了意義。徐仲從醬油入手，引導學員認識不同產地的大豆釀造出來的醬油，感受味蕾變化，體驗在地食材的風味。 ◆慢食可以如何做起？ 就從喜歡的食物當中，挑一個開始你的「慢食」，就像徐仲說的：「口味沒有對錯，任何選擇都是對的，你願意去戰代表你在乎」， 因為探索的本質不是尋找答案，探索的本質就是探索。 

【中秋曬月Chill一下】啟動、進化、蛻變、成熟！揭開馬雅13月亮曆的神秘面紗 ft.《剛剛好的休日提案》節目主持人 邱羿瑄

2023/09/18 (星期一)  時長：00:03:33
跟著宇宙步伐前進！從每週的意義、顏色的變化，揭開馬雅13月亮曆的神秘面紗！ 

EP10：休日的味蕾覺醒，來一點「乳酪」氣味! ft. 台灣女子愛思葡萄酒大賞 創辦人 陳上智

2023/06/09 (星期五)  時長：00:43:40
本周提案內容：乳酪 提案人：台灣女子愛思葡萄酒大賞 創辦人 陳上智 提案亮點： *乳酪不是只有我們常吃到的早餐店乳酪喔！它因為產地和製程的不同，有各式各樣濃郁豐富的氣味，有的種類甚至會有熱帶水果的香氣。 *休日時到「乳酪櫃」看看吧!有別於一般架上包裝好的乳酪，在「乳酪櫃」上，你可以看到各種乳酪的原型和原味，也不要害怕沒吃過的品項，趁三五好友聚會時各切一點來試試，不僅幫聚會加分增添風味，搞不好還可以找到你的「命定乳酪」喔！ *乳酪氣味濃郁，通常都會搭配其他食材或飲品，最常見的選擇就是紅酒或白酒。但身為萄萄酒講師的上智卻透露，有另一種「酒」更適合搭配乳酪? 聽完節目後記得試試喔！ 

EP9：「編織」是獨處的浪漫，享受緩慢踏實的療癒 ft.「毛線森林」創辦人 Leo

2023/06/02 (星期五)  時長：00:43:47
本周提案內容：編織 提案人：「毛線森林」創辦人 Leo 提案亮點： *忙碌的人適合編織，它能幫助你緩下腳步，好好跟自己對話，編織毛線的過程，思緒和壓力隨著專注和重複的動作，煩惱竟慢慢化成美麗的作品， *編織是很有成就感的休閒活動，只要練習就一定可以看到成果，可以感到踏實的療癒感，而且不受環境限制，高鐵捷運上，都可以拿出毛線，進入自己的編織宇宙。 *你有喜歡的名牌款式嗎?數萬塊的衣服包包，透過編織的方式，可以打造你喜歡時尚的版型，復古的生活體驗，卻能帶給你時髦的成就感。 

EP8：擁抱自然景觀，把山林風景放到陽台上 ft.景觀建築師 吳書原

2023/05/26 (星期五)  時長：00:42:09
本周提案內容：自然景觀 提案人：景觀建築師 吳書原 提案亮點： ＊其實人類都是自然的產物，水泥叢林讓情緒和能量無處宣洩，珍惜陽台的陽光角落，把自然風景帶到我們日常生活中吧! ＊野外山林最自然最有生命力的狀態，書原老師提醒，大家買植物盆栽，特別喜歡買已經開好花的，但其實開花的草本植物，通常都代表它壽命不多了，觀察自然環境的植物生長，把各類植物都放在陽台上，會有更好的效果喔。 ＊書原老師的爬山領悟：用「退休」的心情來從事各種工作，反而能真實感受人生風景；就像下山時，放下了上山時對目標的執念，反而可以真切的享受山林，獲得更多快樂。 

EP7：「畫畫」是最純粹的快樂，提起畫筆隨興開始吧! ft.自然水彩畫家 林麗琪

2023/05/19 (星期五)  時長：00:40:31
本周提案內容：畫畫 提案人：自然水彩畫家 林麗琪 提案亮點： ＊我們小時候都很喜歡畫畫，握著一支筆隨興塗鴉，就能擁有好多快樂，但為什麼這些快樂長大後就慢慢消失了呢? ＊「畫畫」並不難!琪琪老師的初心小秘訣：從明信片大小的畫紙開始，不用有壓力把紙填滿，想畫什麼就畫，就能回到小時候畫畫的感覺！ ＊把你喜歡、熟悉的事物畫到紙上吧，過程中你會發現自己的心意，觀察到不曾注意到的光影，這樣的互動既珍貴又真實! ＊有時候你覺得畫不好或是繪畫很難，可能只是因為選錯「工具」或「畫筆」，聽聽看麗琪老師的建議吧！ 

EP6：「會唱歌的碗」是安定人心的ASMR? 來聽聽「頌缽」想對你說什麼吧! ft. 頌缽療癒師 愛希Ashley

2023/05/12 (星期五)  時長：00:37:03
本周提案內容：頌缽 提案人：頌缽療癒師 愛希Ashley 提案亮點： ＊你聽過「頌缽」的聲音嗎? 「頌缽」 英文是 Singing bowl，被說是「會唱歌的碗」，但它唱出來的音符很單純簡單，讓人感到無比放鬆。 ＊「頌缽」有各種種類、大小、材質和年紀，每個人跟不同種類的「頌缽」都會有不一樣頻率火花，來感受看看，你對哪個聲音最有共鳴吧! ＊「頌缽音樂會」沒有曲目和樂譜，會演出者根據搭配的樂器、現場環境的氛圍，以及觀眾的狀態，調整當下演奏的內容，每次都是獨特的體驗!愛希老師特別把「頌缽音樂會」帶到我們錄音室裡面(20:00)，機會難得戴上耳機體驗看看吧!