08:00~09:00
旋律輕輕唱
2024/01/05 (星期五) 時長:00:45:04
本週提案內容:用人類圖跟焦慮說Byebye
提案人:人類圖一階引導師 Repeat
【提案亮點】
◆人類圖(Human Design)是什麼,為什麼又可以說是人生使用說明書呢?人類圖除了可以作為我們在做決策時的工具,還能透過它來更深層地認識自己,找到哪些屬於自己的人生解方呢?
◆在資訊量爆炸又生活步調快速的世代中,焦躁也跟著伴隨而來,而原來我們可以由解讀人類圖,來探索每個人面對壓力時該如何因應?不同類型的人處理情緒時,還能怎麼做呢?
◆人類圖2024年的新年是什麼時候?新年又有哪四個階段?一起迎接2024年全新的開始,開啟自我理解之路吧!
2023/11/17 (星期五) 時長:0:41:45
【提案亮點】
◆慢食(Slow Food)是什麼? 你夠瞭解自己吃下肚的食物嗎? 聽徐仲分享他的慢食心得「知味、品味與玩味」,重新思考味道的本質和你的關係。
◆如何看待我們的飲食文化?明白食材的差異,飲食就有了意義。徐仲從醬油入手,引導學員認識不同產地的大豆釀造出來的醬油,感受味蕾變化,體驗在地食材的風味。
◆慢食可以如何做起? 就從喜歡的食物當中,挑一個開始你的「慢食」,就像徐仲說的:「口味沒有對錯,任何選擇都是對的,你願意去戰代表你在乎」, 因為探索的本質不是尋找答案,探索的本質就是探索。
2023/09/18 (星期一) 時長:00:03:33
跟著宇宙步伐前進!從每週的意義、顏色的變化,揭開馬雅13月亮曆的神秘面紗!
2023/06/09 (星期五) 時長:00:43:40
本周提案內容:乳酪
提案人:台灣女子愛思葡萄酒大賞 創辦人 陳上智
提案亮點:
*乳酪不是只有我們常吃到的早餐店乳酪喔!它因為產地和製程的不同,有各式各樣濃郁豐富的氣味,有的種類甚至會有熱帶水果的香氣。
*休日時到「乳酪櫃」看看吧!有別於一般架上包裝好的乳酪,在「乳酪櫃」上,你可以看到各種乳酪的原型和原味,也不要害怕沒吃過的品項,趁三五好友聚會時各切一點來試試,不僅幫聚會加分增添風味,搞不好還可以找到你的「命定乳酪」喔!
*乳酪氣味濃郁,通常都會搭配其他食材或飲品,最常見的選擇就是紅酒或白酒。但身為萄萄酒講師的上智卻透露,有另一種「酒」更適合搭配乳酪? 聽完節目後記得試試喔!
2023/06/02 (星期五) 時長:00:43:47
本周提案內容:編織
提案人:「毛線森林」創辦人 Leo
提案亮點:
*忙碌的人適合編織,它能幫助你緩下腳步,好好跟自己對話,編織毛線的過程,思緒和壓力隨著專注和重複的動作,煩惱竟慢慢化成美麗的作品,
*編織是很有成就感的休閒活動,只要練習就一定可以看到成果,可以感到踏實的療癒感,而且不受環境限制,高鐵捷運上,都可以拿出毛線,進入自己的編織宇宙。
*你有喜歡的名牌款式嗎?數萬塊的衣服包包,透過編織的方式,可以打造你喜歡時尚的版型,復古的生活體驗,卻能帶給你時髦的成就感。
2023/05/26 (星期五) 時長:00:42:09
本周提案內容:自然景觀
提案人:景觀建築師 吳書原
提案亮點:
*其實人類都是自然的產物,水泥叢林讓情緒和能量無處宣洩,珍惜陽台的陽光角落,把自然風景帶到我們日常生活中吧!
*野外山林最自然最有生命力的狀態,書原老師提醒,大家買植物盆栽,特別喜歡買已經開好花的,但其實開花的草本植物,通常都代表它壽命不多了,觀察自然環境的植物生長,把各類植物都放在陽台上,會有更好的效果喔。
*書原老師的爬山領悟:用「退休」的心情來從事各種工作,反而能真實感受人生風景;就像下山時,放下了上山時對目標的執念,反而可以真切的享受山林,獲得更多快樂。
2023/05/19 (星期五) 時長:00:40:31
本周提案內容:畫畫
提案人:自然水彩畫家 林麗琪
提案亮點:
*我們小時候都很喜歡畫畫,握著一支筆隨興塗鴉,就能擁有好多快樂,但為什麼這些快樂長大後就慢慢消失了呢?
*「畫畫」並不難!琪琪老師的初心小秘訣:從明信片大小的畫紙開始,不用有壓力把紙填滿,想畫什麼就畫,就能回到小時候畫畫的感覺!
*把你喜歡、熟悉的事物畫到紙上吧,過程中你會發現自己的心意,觀察到不曾注意到的光影,這樣的互動既珍貴又真實!
*有時候你覺得畫不好或是繪畫很難,可能只是因為選錯「工具」或「畫筆」,聽聽看麗琪老師的建議吧!
2023/05/12 (星期五) 時長:00:37:03
本周提案內容:頌缽
提案人:頌缽療癒師 愛希Ashley
提案亮點:
*你聽過「頌缽」的聲音嗎? 「頌缽」 英文是 Singing bowl,被說是「會唱歌的碗」,但它唱出來的音符很單純簡單,讓人感到無比放鬆。
*「頌缽」有各種種類、大小、材質和年紀,每個人跟不同種類的「頌缽」都會有不一樣頻率火花,來感受看看,你對哪個聲音最有共鳴吧!
*「頌缽音樂會」沒有曲目和樂譜,會演出者根據搭配的樂器、現場環境的氛圍,以及觀眾的狀態,調整當下演奏的內容,每次都是獨特的體驗!愛希老師特別把「頌缽音樂會」帶到我們錄音室裡面(20:00),機會難得戴上耳機體驗看看吧!