心理健康

快樂有門道！透過醫學和腦科學讓科技人思維煥然一新－ft. 精神科醫師馬大元

2024/10/23 (星期三)  時長：0:33:01
在科技和大數據時代除了工作績效之外，身心也需要健康。如何在職場中面對壓力，調整情緒？幸福企業的快樂職場學，到底有哪些秘訣？又跟精神醫學和腦科學有哪些關聯性？針對這個主題，我們今天節目特別邀請到精神科醫師馬大元醫師，來分享這個主題。 

青少年心靈的風暴－憂鬱症

2024/07/05 (星期五)  時長：0:23:34
美國心理學會曾經針對全球八大工業國調查，發現有三分之一的大學新鮮人，表現憂鬱症及廣泛性焦慮的症狀。而衛福部健保署在2019年也以全民3年的就醫資料進行大數據分析研究，指出國內至少有200萬人正面對心靈的風暴。對於正值人際和課業壓力的青少年來說，心理健康的問題，更是做家長和師長需要特別關注的議題。如果家中有青春期的孩子，家長要如何分辨是青春期的叛逆，哪些行為可能是因為憂鬱症所引起的？ 

你還在努力減壓或抗壓嗎？現代人真正的百優解～鍛鍊強大的心理韌性，讓壓力成為你的最佳助力！

2023/09/29 (星期五)  時長：00:22:20
現代人忙於解決應對各樣的問題，有多少時間留給自己、好好聽聽自己的聲音？當種種無法預期的壓力影響了身心狀況，減壓抗壓還是解決之道嗎？本集節目訪問視障心理師朱芯儀，分享她走過自己種種戲劇性的人生考驗後，深深感到心理韌性才是現代人真正的百優解；當我們的心夠強韌，無論什麼壓力臨到，都能擁有覺察、適應、改變的能力。 

METOO浪潮！現代女性的界限課題

2023/09/22 (星期五)  時長：00:22:00
前陣子甚囂塵上的「METOO」浪朝，讓許多人重新省思現代女性的界限課題。本集節目訪問諮商心理師朱士炘，將分享：為什麼「METOO」事件的受害者多半是女性？為什麼受害者當年噤聲不說，卻在多年後決定公諸於世？METOO帶給我們哪些提醒？我們可以如何為自己找到資源與支持？ 

抗疫持久戰，心理健康如何兼顧？

2021/07/26 (星期一)  時長：00:22:45
疫情所連帶引發的集體焦慮下，我們該如何自處？哪些指標能幫助自我判斷或提醒？ 

超過一半醒著的時間是在工作，談職場心理健康：馬大元診所馬大元醫師專訪

2020/08/25 (星期二)  時長：00:30:48
除了睡眠時間之外，我們有一半的時間在工作，職場也是我們現代人的一個主要壓力來源，因此，不論企業規模大小，都別忽略了職場心理健康的重要性！ 

心理學不學？我的情緒我掌握-先從認識情緒開始

2018/11/09 (星期五)  時長：00:21:48
 

心理學不學？「我就是很特別」「我一定要這樣」-認識自戀型人格與強迫性人格

2018/10/19 (星期五)  時長：00:23:25