10:00~11:00
笛思林夢想之樹
主持人: 陳永儀
2021/11/24
0:22:41
腳步快、吃飯快、趕著帶小孩上下學、忙著將專案進度在今天完成…,這好像是你我都熟悉的生活日常。如果時間一久,而且又忘了適度放鬆、情緒排解,做好壓力管理,可能出現生理、心理的不良反應。
壓力,是現代人最熟悉,卻也始終未曾徹底了解的名詞。壓力原本是讓我們生命演化持續進步的動力。如今,卻成為生理失調、心理焦慮甚至出現疾患的源頭。
但我們要告訴您,壓力不一定有害,只要做好調適與管理,壓力可以轉換成助力。因為你可以選擇壓力並且擁有解方。