心理學不學2021Q3Q4

心理學不學？壓力與情緒特輯：自我覺察與認知，和您一起享受情緒時刻

2021/12/29 (星期三)  時長：0:22:49
情緒發生的當下，我們是該壓抑情緒？忽略情緒？轉移情緒？還是享受情緒呢？ 

心理學不學？壓力與情緒特輯：感受情緒，讓生活精彩「不踩雷」。

2021/12/22 (星期三)  時長：00:20:43
情緒是一個溝通的窗口，幫助我們釐清與對方相處的原則，而不會「踩到雷」。 

心理學不學？壓力與情緒特輯：我的情緒我掌握-先從認識情緒開始

2021/12/15 (星期三)  時長：00:21:30
情緒反應會伴隨著生理改變，並且連動到行為的傾向。而您是否能覺察自我的情緒反應呢？ 

心理學不學？壓力與情緒特輯：管理壓力從改變認知開始

2021/12/08 (星期三)  時長：0:20:52
壓力是可以管理的，我們可以在事件變成壓力之前讓壓力不變大，靠的就是我們的認知與心理方向。 

心理學不學？壓力與情緒特輯：自律神經與免疫系統顯示你的壓力有多大

2021/12/01 (星期三)  時長：00:19:31
從自律神經失調與免疫系統下降，我們可以明顯感受壓力帶來的影響。 

心理學不學？壓力與情緒特輯：面對壓力你可以有「選擇」與「解方」

2021/11/24 (星期三)  時長：0:22:41
壓力，是現代人最熟悉，卻也始終未曾徹底了解的名詞。只要做好調適與管理，壓力可以轉換成助力。因為你可以選擇壓力並且擁有解方。