邀訪貴賓：「選食:營養師的一日三餐減醣餐盤」作者_營養師 陳怡婷

今天要跟大家討論一個，我們現代人畢生難解，但是很重要的議題，就是「吃飯」!
我們對於「健康飲食」愈來愈看重，甚至有多人會為了追求更好的體態，開始做各種飲食控制，我們多少也都會查詢各種健康或是減重的的飲食方法等等。

但最困擾的就是，不能保證所有的資訊都是正確的，所以親愛的生活練習就邀請到了醫院的臨床營養師，陳怡婷來幫大家解惑!怡婷最近了一本書叫做「選食」，主要就是要跟大家聊聊我們外食族或是日常生活中，怎麼做到減醣飲食。

這個醣到底是什麼意思? 為什麼我們要斤斤計較食物中的「醣」呢? 也有一些我們以為是健康的食物，可能是想要減糖，控制體重的大地雷喔! 怡婷也分享了各種外食情境下的減醣秘訣，連「吃到飽」餐廳都有辦法減醣!這些重要的飲食情報都在這集節目中!