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旋律輕輕唱
節目動態:旋律輕輕唱
2024/04/18 (星期四) 時長:0:19:16作者吳家碩、楊建銘為師徒關係,楊建銘為全台第一位將國外失眠治療主流「失眠認證行為治療」帶回台灣的學者,吳家碩於大學課堂接觸此治療系統後,深受吸引。
2023/07/03 (星期一) 時長:0:15:15你有多久沒有睡一個好覺?善用生理時鐘,幫助你找回生活品質,健康更有勁!
2018/06/06 (星期三) 時長:1:54「一覺睡到自然醒」可能是很多人的願望,根據最新研究顯示,即使沒有充足的睡眠,只要能不依賴鬧鐘,讓自己自然醒,精神和清醒度都會提高!那如何讓自己不需要鬧鐘~自然醒呢?以下幾個提供訓練方法!